yogakurse 

wöchentliche yogakurse
für erwachsene

die regelmässige praxis von yoga- und achtsamkeitsübungen bringt uns rascher ins hier&jetzt und in verbindung mit uns selbst, stärkt unseren körper, hilft bewusst zu entspannen und die gedanken zu beruhigen. yoga und achtsamkeit als eine mögliche form der selbstfürsorge, die sich in den wochenalltag integrieren lässt. 

wann
montagmorgen
09.45 – 11.00
montagmittag
12.15 – 13.30
donnerstagabend
17.30 – 18.45

für wen
für alle (mit | ohne yogaerfahrung)
ich arbeite mit wahlmöglichkeiten und varianten, so dass das üben für alle möglich wird.

wo
ab 31. juli 2023:
qigong zentrum bern
spitalgasse 40 | 3011 bern

wieviel
chf 27.00 | 75 min | regulär (quartalsabo)
chf 22.00 | 75 min | ahv, iv (quartalsabo)
50% mit kulturlegi

yoga, tea & talk

13.05.2024
yoga, tea & talk
für frauen

wir machen gemeinsam yoga mit achtsamkeits- und entspannungsübungen, tauschen uns zu selbstgewählten themen aus, inspirieren uns gegenseitig und geniessen dazu tee und kuchen.
>flyer

für wen
für frauen jeden alters (mit | ohne yogaerfahrung)
ich arbeite mit wahlmöglichkeiten und varianten, so dass das üben für alle möglich wird.

wo
qigong zentrum bern
spitalgasse 40 | 3011 bern

kosten
freiwilliger beitrag (richtwert chf 25.00)

 

teilnehmerin yoga, tea & talk:
«du schaffst eine plattform, wo jede das erfahren, erkennen und lernen kann, was für sie gerade ansteht. Das ist wunderbar!» 

yogaworkshops

mit mehr selbstfürsorge durchs leben!
herbstworkshop yoga & achtsamkeit

 

auf die eigenen bedürfnisse achten, sich nicht überfordern, die eigenen grenzen akzeptieren, sich gut um sich selbst kümmern und eine liebevolle beziehung mit sich und dem umfeld entwickeln – dieser hohen kunst der selbstfürsorge widmen wir den halbtägigen workshop. es erwarten euch kleingruppenarbeiten zum erforschen von hinderlichen gedanken, verhaltensmustern oder glaubenssätzen, die uns im alltag von der selbstfürsorge abhalten möchten, yoga- und meditationsübungen, die uns in verbindung mit uns und unserem körper bringen, und ein gegenseitiger inspirationaustausch zur konkreten umsetzung der selbstfürsorge im alltäglichen leben.   

wann
16.09.2023 | 14.00 – 17.30 (mit zvieri)

für wen
für alle (ohne | mit yogaerfahrung)
ich arbeite mit wahlmöglichkeiten und varianten, so dass das üben für alle möglich wird.

wo
bern

wieviel
chf 90.00 

teilnehmerin yoga für erwachsene:
«
die yogastunde bei daniela ist etwas auf das man sich freut. ich komme jedes mal weg
 vom gedankenkarussel hin zu guten körpergefühlen und bewusstsein.»