yogakurse 

privatstunden yoga | tsy
sich selber zeit widmen
und mit sich in verbindung kommen 

yoga ganz individuell und auf deine persönlichen bedürfnisse zugeschnitten. nimm dir zeit für dich & bringe dich mit yoga immer wieder in verbindung mit dir selbst. im gespräch klären wir, was du brauchst und was dir wichtig ist. 

privatstunden können hilfreich sein,
wenn du …

… für dich zuhause deine persönlichen yoga-asanas üben möchtest, aber noch sicherheit brauchst
… lieber alleine übst als in der gruppe
… mit spezifischer körperarbeit & achtsamkeitsübungen an aktuellen themen arbeiten möchtest

bei bedarf arbeite ich gerne mit elementen und prämissen aus dem traumasensitiven yoga (weiterbildung traumasensitives yoga (tsy) am institut für körperorientierte traumatherapie, basel).

yoga, tea & talk

13.05.2024
yoga, tea & talk
für frauen

wir machen gemeinsam yoga mit achtsamkeits- und entspannungsübungen, tauschen uns zu selbstgewählten themen aus, inspirieren uns gegenseitig und geniessen dazu tee und kuchen.
>flyer

für wen
für frauen jeden alters (mit | ohne yogaerfahrung)
ich arbeite mit wahlmöglichkeiten und varianten, so dass das üben für alle möglich wird.

wo
qigong zentrum bern
spitalgasse 40 | 3011 bern

kosten
freiwilliger beitrag (richtwert chf 25.00)

 

teilnehmerin yoga, tea & talk:
«du schaffst eine plattform, wo jede das erfahren, erkennen und lernen kann, was für sie gerade ansteht. Das ist wunderbar!» 

yogaworkshops

mit mehr selbstfürsorge durchs leben!
herbstworkshop yoga & achtsamkeit

 

auf die eigenen bedürfnisse achten, sich nicht überfordern, die eigenen grenzen akzeptieren, sich gut um sich selbst kümmern und eine liebevolle beziehung mit sich und dem umfeld entwickeln – dieser hohen kunst der selbstfürsorge widmen wir den halbtägigen workshop. es erwarten euch kleingruppenarbeiten zum erforschen von hinderlichen gedanken, verhaltensmustern oder glaubenssätzen, die uns im alltag von der selbstfürsorge abhalten möchten, yoga- und meditationsübungen, die uns in verbindung mit uns und unserem körper bringen, und ein gegenseitiger inspirationaustausch zur konkreten umsetzung der selbstfürsorge im alltäglichen leben.   

wann
16.09.2023 | 14.00 – 17.30 (mit zvieri)

für wen
für alle (ohne | mit yogaerfahrung)
ich arbeite mit wahlmöglichkeiten und varianten, so dass das üben für alle möglich wird.

teilnehmerin yoga für erwachsene:
«die yogastunde bei daniela ist etwas auf das man sich freut. ich komme jedes mal weg vom gedankenkarussel hin zu guten körpergefühlen und bewusstsein.»