yogakurse
montags & donnerstags
yogakurse für erwachsene
im qigong-zentrum bern
die regelmässige praxis von yoga- und achtsamkeitsübungen bringt uns rascher ins hier&jetzt und in verbindung mit uns selbst, stärkt unseren körper, hilft bewusst zu entspannen und die gedanken zu beruhigen. yoga und achtsamkeit als eine mögliche form der selbstfürsorge, die sich in den wochenalltag integrieren lässt.
wann
montagmorgen
09.45 – 11.00
montagmittag
12.15 – 13.30
donnerstagabend
17.30 – 18.45
für wen
für alle (mit | ohne yogaerfahrung)
ich arbeite mit wahlmöglichkeiten und varianten, so dass das üben für alle möglich wird.
wo
qigong zentrum bern
spitalgasse 40 | 3011 bern
kosten
semesterabo
chf 25.00 x anzahl wochen | 75 min
chf 22.00 x anzahl wochen | 75 min*
quartalsabo
chf 27.00 x anzahl wochen | 75 min
chf 24.00 x anzahl wochen | 75 min*
10er abo (gültig 1 semester)
chf 300.00 | 75 min | regulär
chf 270.00 | 75 min | stud, ahv, iv
chf 150.00 | 75 min | mit kulturlegi
* studierende, ahv, iv
yoga für frauen
yoga für frauen
montags von 14.30 – 15.45
franziskus zentrum zollikofen
für den interkulturellen frauentreff karibu biete ich wöchentlich während den berner schulwochen ein sanftes yoga an.
schnuppern ist möglich. bitte kontakt aufnehmen.
montagnachmittag (ausser in schulferien)
wo
franziskus zentrum zollikofen
kosten
mitglieder frauentreff karibu
chf 5.00
externe personen
chf 25.00
kontakt
interkultureller frauentreff karibu
schäfereistrasse 43
3052 zollikofen
031 911 65 25 | 077 474 56 79
karibu@frauentreffkaribu.ch
büroöffnungszeiten:
montag, dienstag und donnerstag 9.00 – 12.00 | 13.00 – 16.00
yoga workshops | retreats
yogaworkshops im zwischenraum weissenstein
samstags von 9.30 – 11.00
wann
22.11.25 | fokus: rücken, nacken, schulter
20.12.25 | fokus: stärkung rumpf
sinnerstrasse 8 | 3008 bern
kosten
einzelner yogaworkshop
chf 35.00
10er abo yogaworkshops*
chf 300.00 | regulär
chf 270.00 | stud, ahv, iv
chf 150.00 | mit kulturlegi
* auch nutzbar in wöchentlichen yogakursen
im qigong-zentrum bern
rückmeldung 15.06.24 yogaworkshop umkehrstellungen
die teilnahme am workshop mit fokus umkehrstellungen war sehr hilfreich um meine unsicherheiten und die gemischten gefühle für die umkehrstellungen abzubauen. ich staune immer wieder mit welchem gespür daniela unterrichtet. mit sehr klaren anweisungen und gezieltem heranarbeiten zu den stellungen wurde alles viel klarer und dadurch mein selbstvertrauen gestärkt. ich habe gut gespürt was für meinen körper noch machbar ist. schlussendlich war einiges möglich, im kopf- wie im schulterstand, und das glücksgefühl etwas erreicht zu haben hat mich noch durch den ganzen tag begleitet. namasté und ganz herzlichen dank daniela! (brigitte)
thich nhat hanh
«friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden tag um seinen körper und seinen geist kümmert.»