yoga für erwachsene
kurse |
workshops |

yoga | gruppenkurse
für interessierte menschen, die sich gerne bewegen, die in kontakt mit sich selbst und ihrem körper kommen möchten und diese form der selbstfürsorge in ihren wochenalltag integrieren wollen.

yoga am morgen
montags | 09.45 – 11.00
ort | bollwerk bern

yoga am mittag
montags | 12.15 – 13.30
ort | bollwerk bern

yoga am abend
donnerstags | 18.00 – 19.15
ort | bollwerk bern

frühlingsquartal | 09.01. – 07.04.23
sommerquartal | 24.04. – 07.07.23
herbstquartal | 14.08. – 22.09.23
winterquartal | 16.10. – 22.12.23

yoga | workshops

yoga, tea & talk für frauen
ein gemütlicher raum für frauen, die sich zu selbstgewählten themen und zum umgang mit gefühlen und bedürfnissen austauschen, sich gemeinsam bewegen und gegenseitig inspirieren möchten.

20.03.23 | 14.00 – 16.00
22.05.23 | 14.00 – 16.00
25.09.23 | 14.00 – 16.00
27.11.23 | 14.00 – 16.00
ort | aurum bollwerk
flyer

wochenworkshop frühlingsmorgen
yoga & achtsamkeitsmeditation
für alle, die 4 frühlingsmorgen bewusst mit achtsamen bewegungen beginnen, den körper und atem wahrnehmen, raum schaffen, sich aufrichten und energievoll in den tag starten möchten.
17.|18.|20. und 21.04.23 | jeweils 8.00 – 9.00
ort | zwischenraum weissenstein

yoga für kinder & jugendliche
kurse |
workshops |

kinderyoga | gruppenkurse
für kinder, die einmal im monat spielerisch yoga und wertschätzendes kommunizieren üben und ein kreatives werk gestalten möchten.

1x im monat samstagmorgens
25.02.23 | 10.00 – 12.00
25.03.23 | 10.00 – 12.00
20.05.23 | 10.00 – 12.00
24.06.23 | 10.00 – 12.00
ort | zwischenraum weissenstein
flyer

kinderyoga | outdoor workshops (impressionen)
für kinder, die draussen in der natur sein wollen, spielerisch yoga üben und beim gemütlichen sitzen ums feuer mehr zum umgang mit gefühlen und bedürfnissen (gfk) erfahren möchten.

1x im quartal samstagnachmittags
14.01.23 | 14.00 – 16.00
18.03.23 | 14.00 – 16.00
13.05.23 | 14.00 – 16.00
19.08.23 | 14.00 – 16.00
ort | könizbergwald
flyer

kinderyoga | schnupperwoche
für kinder, die auf spielerische weise yogaübungen kennenlernen wollen, ihre beweglichkeit und körperwahrnehmung fördern und ihr selbstvertrauen stärken möchten.

yoga & achtsamkeit
17. – 21.04.23 | jeweils 9.30 – 10.30
ort | zwischenraum weissenstein

empathisches coaching |
trauma sensitives yoga |
biografiearbeit |

empathisches coaching | einzelperson
für erwachsene/jugendliche/kinder um bei entscheidungsfindungen mehr klarheit zu bekommen, bei blockaden oder in schwierigen situationen gehört zu werden, sich orientierung und womöglich erleichterung zu schaffen. dabei begleite ich durch aktives zuhören und achtsame rückfragen in gewünschtem tempo und gewünschter tiefe in ihre gefühls- und bedürfniswelt.

für auskünfte und termine bitte telefonisch kontakt aufnehmen

trauma sensitives yoga | tsy

in kleingruppe (4-6 personen) oder für einzelperson
für menschen, die sich in kleinem rahmen und in wohlwollender atmosphäre dem eigenen körper annähern möchten, um ihn durch aktivierung und entspannung zu spüren und zu regulieren, stabilität und verbindung zu schaffen und selbstfürsorge und selbstliebe zu stärken. 

für auskünfte und termine bitte telefonisch kontakt aufnehmen

biografiearbeit | einzelperson
für menschen, die ihre eigene lebensgeschichte frei erzählen möchten – einem gegenüber, das vorwiegend zuhört und lediglich einfühlsam verständnisfragen stellt. dies kann befreiend sein, ein gefühl des gehörtwerdens und der wertschätzung hervorrufen und dazu beitragen, sich selbst und die eigenen erworbenen ressourcen besser kennenzulernen.

für auskünfte und termine bitte telefonisch kontakt aufnehmen